Sblocchi di nuovo l'app bloccata? Non ti serve un blocco, ti serve qualcuno che ti faccia la predica

Se hai messo un blocco e continui ad aprire l'app, non è perché il blocco è troppo debole. Il blocco arriva solo a fermarti la mano. Guardare uno schermo ingrigito e pensare "ah già, avevo detto che volevo ridurre questa cosa" — quella parte non è compito del blocco. Così, cinque minuti dopo, la riapri.

Separiamo le due cose. Il blocco ferma la mano. Apri Instagram e si sfoca; superi il limite e compare uno schermo grigio. Ma in quel momento resta un solo pensiero: "come lo aggiro." Il motivo per cui volevi smettere non è nella stanza. La predica tocca l'altro lato. Non ferma la mano. Invece, lì sul momento, ti fa ricordare "cosa dovevo fare al posto di questo." Non blocca: ti risveglia.

Il lato che ricorda invece di bloccare

Nagging App ti chiede un paio di cose all'inizio. Qual è il tuo obiettivo per usare meno il telefono, perché vuoi ridurre, cosa ti darai se ci riesci. Scrivi anche nome ed età. È tutto qui il trucco. L'app non ti fa la ramanzina con frasi generiche: ti fa la predica con le parole che hai scritto tu.

Poi scegli un personaggio. Mamma, papà, nonna, la coinquilina tsundere, l'amico tranquillo, il CEO a sangue freddo, il nerd timido, il robot logico. Quale degli otto ti punge più a fondo dipende da persona a persona. Da lì in poi, quando resti troppo a lungo incollato al telefono, il personaggio scelto ti manda una notifica fatta su misura.

Se hai scelto la mamma, suona così. "Avevi detto che in cinque anni compravi casa. E adesso sei alla terza ora su YouTube?" Se è il CEO freddo, cambia il tono. "Cosa hai prodotto in quel tempo? Niente da riportare." Stessa situazione, voce diversa — e soprattutto, l'obiettivo che hai scritto te lo ritrovi citato. Non un "smettila di guardare il telefono" generico, ma la promessa che hai fatto che torna da te. È questo che fa esitare la mano.

Non si tratta di buttare via il blocco

Non fraintendermi. Non ti sto dicendo di spegnere Tempo di utilizzo o il tuo blocco app. Come prima linea che ferma la mano sono davvero utili. È solo che in pochi arrivano in fondo con quello soltanto. Nagging App non punta a sostituire il blocco: è più uno strato di motivazione che ci metti sopra. Quello che ti ferma e quello che ti ricorda: solo insieme reggono nel tempo.

Quando da solo non ce la fai, tira dentro un amico

A volte la predica non arriva nemmeno a te stesso. Lì, mettere una persona è la risposta. Con Nagging App, gli amici condividono il tempo di utilizzo e lasciano una predica direttamente sullo schermo dell'altro. La predica dell'app la ignori, ma se un amico vede che ieri sera hai segnato quattro ore di Instagram e ti dice qualcosa, è un'altra storia. La vergogna è più forte di qualsiasi algoritmo.

iOS usa Tempo di utilizzo; Android il proprio conteggio. Se il blocco te lo aggiri di continuo, invece di stringerlo di più, forse è ora di cambiare direzione.