Come evitare che l'autoplay di YouTube ti mangi l'intera giornata

Dicono che il problema sia guardare troppo YouTube. Più preciso: il problema è non trovare mai dove fermarsi. Finisci un video e dovresti smettere lì, solo che quel "lì" non esiste. Il successivo parte prima ancora che il tuo sia finito.

Questo è l'autoplay. Parte un conto alla rovescia di cinque secondi e il video dopo si accende da solo. Non hai mosso un dito e sei già dentro la seconda parte. Per fermarlo devi premere pausa di proposito, ma prima che arrivi quel momento il video è già saltato a qualcosa di interessante.

Tre macchine che ti mangiano il tempo

L'algoritmo dei consigliati ti impila accanto le cose che probabilmente ti piaceranno. Ne guardi uno e ne spuntano dieci simili; guardi quelli e ne arrivano altri dieci. È fatto per non avere fine. È come calare un secchio in un pozzo senza fondo.

Gli Shorts sono peggio. Ogni clip dura quindici secondi, così "solo uno" sembra facile, ma quando quell'uno finisce, un singolo scorrimento verso l'alto porta il prossimo. Non c'è nessuna decisione da prendere. Resta solo il riflesso del dito; il giudizio si spegne. Ecco perché non ricordi dove sono finiti quei trenta minuti.

Blocca prima da dentro YouTube

L'app nasconde qualche freno. Parti dall'autoplay. Spegni l'interruttore in alto a destra nella schermata di riproduzione (nell'app) o dentro il player, e si ferma quando un video finisce. Quella schermata ferma crea il momento che chiede "continuo a guardare?". La pausa è la fessura dove può starci una scelta.

Poi vai su Profilo → Impostazioni → Tempo di visualizzazione e trovi "Promemoria pausa" e "Promemoria nanna". Impostalo perché salti fuori "vuoi smettere?" ogni ora. Nell'istante in cui un avviso si infila e ti interrompe, almeno una volta torni in te.

Metti un limite giornaliero con il tempo di utilizzo

Gli avvisi di YouTube si ignorano e via, quindi sono deboli. Per questo blocchi a livello di sistema operativo.

Su iPhone vai in Impostazioni → Tempo di utilizzo → Limiti app → Aggiungi limite → scegli YouTube e metti un tetto giornaliero. Superato il tetto lo schermo si oscura e compare "Limite raggiunto". Su Android vai in Impostazioni → Benessere digitale → Dashboard, tocca la clessidra accanto a YouTube per mettere un timer app, e l'app diventa grigia e si blocca nell'istante in cui il tetto si riempie. Un tetto che parte intorno alla metà del solito dura di più. Chi guarda tre ore e taglia di colpo a trenta minuti crolla già la prima sera.

Il buco che scappa lo stesso

Qui tutti si incastrano nello stesso punto. Quando il limite dell'app finisce, apri Safari o Chrome e vai su youtube.com. L'app è bloccata ma il web va benissimo. Blocca anche il browser e allora ne installi un altro. Il lato che blocca e quello che sfonda sono la stessa persona, quindi questo acchiapparella lo vince sempre chi sfonda.

Diciamo le 21, ti stendi pensando "uno solo e dormo". Anche con l'autoplay spento, una miniatura consigliata ti entra nell'occhio e la mano preme prima di te. Compare il limite dell'app, passi al web. E sono le 23. Mentre domani devi alzarti presto. Un blocco ferma solo la mano; non ti riporta "perché dovevi dormire".

Se fermare la mano non basta, c'è un modo di aggiungere un dispositivo che, invece di bloccare, ti sveglia. Nagging App non blocca YouTube. Invece ricorda l'obiettivo e il motivo che hai scritto all'inizio, e quando tieni il telefono troppo a lungo ti manda una ramanzina. "Avevi detto palestra domani alle 7, che ore sono adesso?". A volte quella frase ferma la mano meglio di uno schermo oscurato.