إذا كانت تطبيقات الحظر لا تدوم معك، جرّب Nagging App

أن تنصح بتطبيق حظر آخر شخصاً ثبّت وحذف ثلاثة بالفعل أمر لا معنى له. المشكلة الحقيقية ليست أيّ تطبيق حظر اخترت، بل أن الحظر كطريقة لم يكن مناسباً لك من الأساس.

معظم تطبيقات الحظر متشابهة الشكل. تختار التطبيقات التي تريد الابتعاد عنها، وتحدد وقتاً، وخلال تلك الساعات لا تُفتح. بعضها يقفل بقسوة بحيث لا يمكنك التراجع؛ وبعضها يتظاهر بالتحفيز بأن يجعلك تربّي شجرة أو يخصم نقاطك. في الجوهر كلها تفعل الشيء نفسه: توقف يدك.

كلما اشتدّ الحظر، اشتدّ تمرّدك

هنا يكمن الفخ. كلما كان الحظر أقوى، كانت الرغبة في اختراقه أقوى معه.

من جرّب تطبيقاً بقفل تامّ يعرف هذا السيناريو. الأيام الأولى تصمد. ثم في يوم ما يطرأ أمر عاجل فعلاً، فتفتحه بالقوة مرة واحدة، وبعدها ينهار السدّ. "فتحته مرة على أي حال، فماذا يهم." كلما اشتدّ الحظر، انهار ذلك الشقّ الواحد بشكل أكبر. ومع كل فتح، تتراكم خبرة "ها أنا لا أُكمل شيئاً أبداً". كرّر ذلك بما يكفي فتكفّ عن الثقة بالحظر؛ وحين تفقد الثقة، تحذفه أسرع.

تطبيقات تربية الشجرة مثلها. في البداية تتحمّل كي لا تذبل؛ وبعد أيام قليلة لا يهمك أعاشت الشجرة أم ماتت. المكافآت الزائفة يخفت أثرها بسرعة.

Nagging App لا يحظر، فلا شيء لتخترقه

Nagging App لا جدار فيه لتخترقه، لأنه لا يقفل تطبيقاتك أصلاً. بدلاً من ذلك يتذكّر هدفك وسببك الحقيقيين اللذين كتبتهما، وحين تمسك هاتفك طويلاً، يدفعهما في وجهك على هيئة معاتبة.

ما هو على المحكّ ليس شجرة زائفة، بل هدفك الحقيقي. "ألم تكن تدّخر لتخرج من تلك الغرفة الواحدة؟ وها أنت منذ ساعتين تمرّر مقاطع الريلز." الجدار حين يُهدم ينتهي الأمر، أما هذه الجملة فلا شيء فيها لتهدمه. لأنها ببساطة الحقيقة. لا عدوّ يحظرك فلا معركة؛ ولا معركة فلا تُنهَك حتى تحذفه كما كنت تفعل.

كما تختار الشخصية التي تعاتبك من بين ثماني شخصيات. من أمّ تنخزك بحنان، إلى مدير تنفيذي لا يتكلم إلا بالنتائج، إلى زميل سكن «تسوندري» يتذمّر بينما يهتم بك. تضبطه على الصوت الذي يلامسك أكثر من غيره.

هذا لا يعني أن تطبيقات الحظر بلا فائدة

بصراحة، تطبيقات الحظر تناسب بعض الناس. إن كنت من النوع الذي يضع قاعدة واحدة ويلتزم بها فعلاً، فإن وقت الشاشة المدمج أو تطبيق حظر بسيط يكفيك. مثل هذا الشخص لا أفرض عليه شيئاً آخر.

لكن إذا كنت تثبّت وتحذف تطبيقات الحظر في حلقة مفرغة، فهذا ليس ضعفاً في الإرادة، بل إشارة إلى أن الحظر لا يناسبك. إذا لم ينفع إيقاف يدك، فلعلّ الأفضل هذه المرة أن تجعل نفسك تتذكّر. يعمل Nagging App على iPhone و Android معاً.