Tiempo de uso, apps de bloqueo y Nagging App: comparación honesta

Te lo digo de entrada: las tres son buenas herramientas. Solo que le sirven a gente distinta. Cualquier artículo que grita "esta es la mejor y punto" suele estar escrito por alguien que no probó las otras, o por alguien que te quiere vender algo. Así que voy a separarlas por a quién le sirve cada una, partiendo de haberlas usado yo mismo.

Tiempo de uso — ya viene instalado y es gratis

El Tiempo de uso del iPhone y el Bienestar digital de Android vienen de fábrica, así que no hay nada que instalar. Te muestran tu consumo, ponen límites de tiempo a las apps y bloquean en las horas que tú marcas. No te cuesta ni un euro.

Si eres de los que pone una regla y la cumple, puedes parar aquí. No hace falta añadir nada más. Tiene un punto débil, eso sí. El "un minuto más" siempre está ahí al lado, y como la contraseña te la sabes tú, lo desbloqueas cuando te dé la gana.

Apps de bloqueo — cuando quieres un muro más duro

Si el "un minuto más" del Tiempo de uso te parece demasiado flojo, das el salto a un bloqueador serio. Estos meten mecánicas más fuertes: bloqueo forzado, cultivar una planta, restar puntos.

Son más duros, sin duda. Y el rechazo es igual de fuerte. Un bloqueo duro se viene abajo más cuando lo saltas una vez, y cada vez que lo desbloqueas se acumula otra ronda de "ya sabía yo que no podía". Si llevas instalando y borrando bloqueadores en bucle, un bloqueador más fuerte casi seguro no es tu respuesta.

Nagging App — para quien el muro no le funcionó

Nagging App parte de un sitio distinto a las otras dos. No bloquea. En vez de eso recuerda la meta, el motivo y la recompensa que escribiste, y cuando llevas demasiado rato con el móvil, te los pone delante en forma de reproche.

Donde un bloqueador dice "esta app no la abres", la lata dice "ibas a hacer aquello, ¿no? ¿y qué estás haciendo ahora?". No hay un enemigo bloqueándote, así que no hay nada que romper ni con qué pelear. La voz que te da la lata la eliges entre ocho personajes, desde mamá hasta un CEO sin corazón. También puedes enlazarte con un amigo, ver el uso del otro y dejaros reproches mutuos.

Así que cuál te encaja

Si cumples tus propias reglas, el Tiempo de uso basta. Si necesitas una barrera más fuerte y te fías de no tirarla abajo, un bloqueador te encaja.

Pero si has instalado y borrado un bloqueador unas tres veces. Si has dado a "un minuto más" cada vez que te bloqueaba y al final lo apagaste todo. Eso no es falta de voluntad: significa que bloquear como método no te encaja. A esa persona le va mejor una app que da la lata. Recuerda en vez de bloquear, así que no hay muro que tirar.

Lo mejor, la verdad, es usar las dos. El Tiempo de uso te frena la mano un compás, la app de la lata te recuerda por qué querías reducir. Pon una capa que recuerda encima de una capa que bloquea y aguanta mucho más que cualquiera de las dos sola. Nagging App funciona tanto en iPhone como en Android.