เวลาหน้าจอ แอปบล็อก กับ Nagging App เทียบกันแบบตรงๆ

บอกตรงๆ ก่อนเลย ทั้งสามตัวเป็นเครื่องมือที่ดี แค่เหมาะกับคนคนละแบบ บทความไหนที่ตะโกนว่า "ตัวนี้ดีที่สุด จบ" ส่วนใหญ่คนเขียนไม่เคยใช้ตัวอื่น หรือไม่ก็กำลังจะขายอะไรให้คุณ ผมเลยจะแยกตามว่าใครเหมาะกับอะไร จากที่ผมใช้มาทั้งสามตัวเอง

เวลาหน้าจอ — มีในเครื่องอยู่แล้ว ฟรีอยู่แล้ว

เวลาหน้าจอของ iPhone กับ Digital Wellbeing ของ Android ติดมากับเครื่อง ไม่ต้องไปลงอะไรเพิ่ม มันโชว์สถิติการใช้ ตั้งลิมิตเวลาให้แต่ละแอป แล้วล็อกตามช่วงเวลาที่คุณตั้ง ไม่เสียเงินสักบาท

ถ้าคุณเป็นคนตั้งกฎแล้วทำตามได้ จบแค่นี้ก็พอ ไม่ต้องไปเพิ่มอะไร แต่มันมีจุดอ่อนอยู่หนึ่งอย่าง ปุ่ม "ขออีกนาทีเดียว" อยู่ข้างๆ ตลอด แล้วคนที่รู้รหัสก็คือตัวคุณเอง พอจะปลดล็อกก็ปลดได้ทันที

แอปบล็อก — ตอนที่อยากได้กำแพงที่แข็งกว่า

ถ้ารู้สึกว่า "ขออีกนาที" ของเวลาหน้าจอมันหลวมไป คุณก็ขยับไปใช้แอปบล็อกเฉพาะทาง พวกนี้ใส่กลไกที่แรงกว่าเข้าไป ล็อกแบบบังคับ ปลูกต้นไม้ หักคะแนน

แข็งกว่าจริง แต่แรงต้านก็แข็งพอกัน การบล็อกแบบแข็งพอโดนเจาะได้ครั้งเดียวมันก็พังหนักกว่า แล้วทุกครั้งที่ปลดล็อก ความรู้สึก "เห็นไหม กูทำไม่ได้จริงๆ" ก็ทับถมขึ้นอีกชั้น ถ้าคุณกำลังลงแล้วลบแอปบล็อกวนไปวนมา แอปบล็อกที่แรงกว่าน่าจะไม่ใช่คำตอบของคุณ

Nagging App — สำหรับคนที่กำแพงเอาไม่อยู่

Nagging App ตั้งต้นจากจุดที่ต่างจากสองตัวแรก มันไม่บล็อก แต่จำเป้าหมาย เหตุผล รางวัล ที่คุณเขียนไว้ แล้วพอคุณจับมือถือนานเกิน มันก็เอาสิ่งเหล่านั้นมายัดใส่หน้าคุณในรูปคำบ่น

ตรงที่แอปบล็อกบอกว่า "แอปนี้เปิดไม่ได้นะ" คำบ่นจะบอกว่า "ไหนว่าจะไปทำนั่นไง ตอนนี้ทำอะไรอยู่?" ไม่มีศัตรูมาบล็อกคุณ ก็เลยไม่มีอะไรให้เจาะ ไม่มีใครให้สู้ เสียงที่คอยบ่นคุณเลือกได้จากแปดตัวละคร ตั้งแต่แม่ไปจนถึง CEO เลือดเย็น แล้วยังเชื่อมกับเพื่อนได้ ดูเวลาใช้ของกันและกัน คอยบ่นใส่กันได้ด้วย

สรุปแล้วตัวไหนเหมาะกับคุณ

ถ้าคุณทำตามกฎตัวเองได้ เวลาหน้าจอก็พอแล้ว ถ้าต้องการกำแพงที่แข็งกว่าและมั่นใจว่าจะไม่ทุบมันทิ้ง แอปบล็อกเหมาะกับคุณ

แต่ถ้าคุณลงแล้วลบแอปบล็อกมาประมาณสามรอบ ถ้าทุกครั้งที่โดนบล็อกก็กด "ขออีกนาที" แล้วสุดท้ายปิดมันทิ้งหมด นั่นไม่ใช่ใจไม่แข็ง แต่แปลว่าวิธีบล็อกมันไม่เข้ากับคุณ คนแบบนี้แอปบ่นได้ผลกว่า มันเตือนแทนที่จะบล็อก เลยไม่มีกำแพงให้ต้องทุบ

จริงๆ ที่ดีที่สุดคือใช้ทั้งคู่ ใช้เวลาหน้าจอหน่วงมือไว้สักจังหวะ ใช้แอปบ่นเตือนว่าตอนแรกทำไมถึงอยากลด เอาชั้นที่คอยเตือนวางทับบนชั้นที่คอยบล็อก มันอยู่ทนกว่าใช้ตัวเดียวชัดเจน Nagging App ใช้ได้ทั้ง iPhone และ Android