تفتح التطبيق المحظور من جديد؟ ما تحتاجه ليس الحظر، بل من ينهرك

إن ثبّتّ تطبيق حظر وما زلت تفتح التطبيق، فالسبب ليس أن الحظر ضعيف. الحظر يصل فقط إلى إيقاف يدك. أما أن تنظر إلى شاشة رمادية فتقول "آه صحيح، قلت إنني سأقلل هذا" — فهذا الجزء ليس مهمة الحظر. لذا بعد خمس دقائق تفتحه من جديد.

لنفصل بين الأمرين. الحظر يوقف اليد. تفتح إنستغرام فتتشوّش الصورة؛ تتجاوز الحد فتظهر شاشة رمادية. لكن في تلك اللحظة لا تبقى في رأسك إلا فكرة واحدة: "كيف ألتفّ على هذا." السبب الذي أردت أن تتوقف لأجله ليس حاضراً. النهر يمسّ الجهة الأخرى. لا يوقف اليد. بل هناك، في تلك اللحظة، يجعلك تتذكر "ماذا كان يُفترض أن أفعل بدلاً من هذا." لا يحجب — بل يوقظ.

الجهة التي تُذكّر بدل أن تحجب

يسألك Nagging App بضعة أسئلة في البداية. ما هدفك من تقليل استخدام الهاتف، ولماذا تريد التقليل، وماذا ستمنح نفسك إن نجحت. وتكتب اسمك وعمرك أيضاً. هنا بيت القصيد. التطبيق لا يوبّخك بعبارات عامة — بل ينهرك بالكلمات التي كتبتها أنت بنفسك.

ثم تختار شخصية واحدة. الأم، الأب، الجدة، شريكة السكن التسوندري، الصديق الهادئ، المدير التنفيذي بارد الأعصاب، المهووس الخجول، الروبوت المنطقي. أيٌّ من الثمانية يطعنك أعمق يختلف من شخص لآخر. بعدها، حين تطيل الإمساك بالهاتف، ترسل لك الشخصية التي اخترتها إشعاراً مفصّلاً عليك أنت.

إن اخترت الأم، يأتي هكذا. "قلت إنك ستشتري بيتاً خلال خمس سنوات. وأنت الآن في الساعة الثالثة على يوتيوب؟" أما المدير بارد الأعصاب فتتغير النبرة. "ماذا أنتجت في ذلك الوقت؟ لا شيء يُرفع في تقرير." الموقف نفسه، صوت مختلف — والأهم، الهدف الذي كتبته يُقتبس لك حرفياً. لا عبارة عامة من نوع "كفى نظراً إلى الهاتف"، بل الوعد الذي قطعته أنت يعود إليك. هذا ما يجعل اليد تتردد.

ليس المقصود التخلي عن الحظر

لا تسئ الفهم. لا أقول لك أطفئ وقت الشاشة أو تطبيق الحظر. كخط أول يوقف اليد، هي مفيدة فعلاً. غير أن قلة من يصلون إلى النهاية بها وحدها. Nagging App لا يسعى لاستبدال الحظر — بل هو أقرب إلى طبقة تحفيز تضعها فوقه. ما يوقفك وما يذكّرك: لا يدومان إلا معاً.

إن عجزت وحدك، فأشرك صديقاً

أحياناً لا يصل النهر حتى إليك أنت. حينها يكون إشراك شخص هو الحل. مع Nagging App، يشارك الأصدقاء وقت الاستخدام ويتركون نهراً مباشرة على شاشة بعضهم. قد تتجاهل نهر التطبيق، لكن أن يرى صديق أنك سجّلت أربع ساعات على إنستغرام البارحة ويقول كلمة، فتلك قصة أخرى. الخجل أقوى من أي خوارزمية.

يستخدم iOS وقت الشاشة، وأندرويد إحصاءه الخاص للاستخدام. إن كان حظرك يُخترق مراراً، فبدل أن تشدّه أكثر، ربما حان وقت تغيير الاتجاه مرة.