Gestiona el tiempo de pantalla de tu hijo sin pelear

Quitar el móvil casi nunca arregla nada. En cuanto sale de sus manos, toda la energía de tu hijo se vuelca en una sola pregunta: ¿cómo lo recupero? Así que gestionar el tiempo de pantalla de un hijo es mitad activar funciones, mitad cómo llegas a un acuerdo con él. Primero la tecnología, y después la parte de verdad difícil.

En iPhone — empieza por En Familia

Si tu hijo es menor de 13 años, crea una cuenta infantil bajo tu Apple ID y añádela a En Familia. Ajustes → tu nombre → En Familia → Añadir miembro → Crear cuenta para un niño. A partir de ahí ves y ajustas el Tiempo de Uso del dispositivo de tu hijo a distancia, desde tu propio móvil. No hace falta quitarle el aparato cada dos por tres.

Vale la pena dejar tres cosas montadas. Primero, Pedir autorización. Cuando tu hijo descarga una app o intenta pagar, te llega una solicitud al móvil para aprobarla, y te ahorras el susto en la tarjeta. Segundo, Tiempo de inactividad. Eliges una franja, de 21:00 a 7:00 por ejemplo, y el móvil entero se bloquea. Tercero, Límites de apps. Apúntalos a YouTube o a los juegos en concreto, con un tope de minutos al día.

En Android — Family Link

¿Un Galaxy o un Pixel? Instala la app Google Family Link en tu móvil y vincula la cuenta de tu hijo. Hace prácticamente lo mismo: límites de tiempo diario, bloqueo a la hora de dormir, permitir o bloquear apps una a una, aprobar la instalación de apps nuevas. El padre lo controla todo desde su propio móvil, y en el del niño no aparece nada.

El problema de verdad empieza aquí

Hasta aquí, una búsqueda te lo cuenta todo. Lo que nadie menciona es esto: cuanto más apretado y a escondidas lo controlas, con más obstinación intenta tu hijo saltárselo.

Y es lógico. De repente YouTube solo funciona 30 minutos y el móvil se apaga a las nueve sin ninguna explicación; desde donde él está, eso es puro control. Lo ve en el móvil de un amigo, te espía el código, se saca otra cuenta. En cuanto os habéis partido en el bando que bloquea y el que se lo salta, el móvil se convierte en la pelea de cada noche en la mesa.

Poner las reglas juntos en vez de imponerlas

Hay que darle la vuelta. En lugar de comunicar un límite, sienta a tu hijo a la mesa. "¿Cuántos minutos al día te parecen bien a ti?". Aunque el número que diga sea un poco generoso, es mejor arrancar de ahí. Una regla que uno mismo se ha puesto se salta mucho menos que una impuesta.

La clave es que tu hijo entienda, por su cuenta, por qué hay que reducirlo. Porque los exámenes están a la vuelta de la esquina, porque llega tarde cada día por trasnochar. Esa razón tiene que vivir en su cabeza para que la regla aguante. Bloquear solo frena las manos; entender mueve el corazón.

Por eso vale la pena pensar en un enfoque que toque la motivación en vez de solo bloquear. Nagging App no bloquea el móvil. En su lugar recuerda el objetivo y el motivo que tu hijo apuntó, y le manda una regañina cuando lleva demasiado rato. El acto de escribir el objetivo y elegir un personaje es ya la regla que él mismo puso. En lugar de ser el padre que bloquea y se gana el rencor, dejas que el móvil regañe por ti.

La configuración te lleva cinco minutos. Lo difícil viene después: sentarte frente a tu hijo y fijar el número juntos. Esa única conversación dura más que diez ajustes.