Si les bloqueurs d'applis ne tiennent jamais, essayez Nagging App

Recommander un bloqueur de plus à quelqu'un qui en a déjà installé et supprimé trois, ça ne sert à rien. Le vrai problème, ce n'est pas lequel vous avez choisi. C'est que le blocage, comme méthode, ne vous a jamais convenu.

La plupart des bloqueurs se ressemblent. Vous choisissez les applis dont vous voulez vous éloigner, vous fixez un horaire, et pendant ces heures vous ne pouvez plus les ouvrir. Certains vous verrouillent si fort qu'il n'y a aucun moyen de revenir en arrière ; d'autres imitent la motivation en vous faisant pousser une plante ou en vous retirant des points. Au fond, ils font tous la même chose. Ils arrêtent votre main.

Plus ça bloque fort, plus vous poussez fort

Voilà le piège. Plus le blocage est dur, plus l'envie de le forcer grandit avec lui.

Quiconque a utilisé une appli à verrouillage total connaît le scénario. Les premiers jours tiennent. Puis un jour, un vrai imprévu surgit, vous le forcez une fois, et après ça le barrage cède. "Je l'ai déjà ouvert une fois, tant pis." Plus le blocage est dur, plus cette unique fissure s'effondre. Et à chaque déverrouillage, la leçon "tu vois, je ne tiens jamais rien" s'accumule. Répétez-le assez et vous cessez de faire confiance au blocage ; et dès que vous n'y croyez plus, vous le supprimez encore plus vite.

Les applis qui font pousser une plante, c'est pareil. Au début vous vous retenez pour qu'elle ne fane pas ; quelques jours plus tard, que la plante vive ou meure vous est égal. Les fausses récompenses perdent vite leur effet.

Nagging App ne bloque pas, il n'y a donc rien à forcer

Nagging App n'a aucun mur à franchir, parce qu'il ne verrouille jamais vos applis. À la place, il retient le vrai objectif et la vraie raison que vous avez écrits, et quand vous restez trop longtemps sur votre téléphone, il vous les remet sous le nez en vous tançant.

Ce qui est en jeu, ce n'est pas une fausse plante, c'est votre vrai objectif. "Tu n'économisais pas pour quitter ce studio ? Et là, ça fait deux heures que tu fais défiler des reels." Un mur, une fois abattu, c'est fini. Mais dans cette phrase, il n'y a rien à abattre. C'est juste la vérité. Sans ennemi qui vous bloque, pas de combat ; sans combat, vous vous épuisez et vous le supprimez bien moins souvent.

Vous choisissez aussi le personnage qui vous sermonne, parmi huit. D'une mère qui vous pique gentiment, à un PDG qui ne parle qu'en résultats, en passant par une coloc tsundere qui ronchonne tout en veillant sur vous. Vous l'ajustez à la voix qui vous touche le plus.

Ça ne veut pas dire que les bloqueurs sont inutiles

Honnêtement, les bloqueurs conviennent à certaines personnes. Si vous êtes du genre à poser une règle et à vraiment la tenir, le Temps d'écran ou un simple bloqueur suffisent. À quelqu'un comme ça, je n'irais pas imposer autre chose.

Mais si vous installez et supprimez des bloqueurs en boucle, ce n'est pas un manque de volonté : c'est le signe que le blocage ne vous va pas. Si arrêter votre main n'a pas marché, cette fois mieux vaut peut-être vous faire vous souvenir. Nagging App fonctionne aussi bien sur iPhone que sur Android.