Si le Temps d'écran de l'iPhone n'a pas suffi, essayez Nagging App

Je ne dis pas que le Temps d'écran est une mauvaise fonction. C'est juste que trop de gens l'activent, s'attendent à "ça y est, je vais moins toucher mon téléphone", et un mois plus tard retrouvent exactement le même temps. Pourquoi ? Parce que ce que fait le Temps d'écran et ce dont vous avez vraiment besoin ne collent pas.

Ce que le Temps d'écran fait bien est clair. Il vous montre ce que vous avez utilisé et combien, met des limites de temps aux applis, et les verrouille aux heures que vous choisissez. Propre, gratuit, intégré à l'iPhone. Jusque-là, rien à redire.

Le problème commence juste après.

Le Temps d'écran vous combat à l'instant où il bloque

Vous atteignez la limite, l'écran se trouble, avec l'avertissement "Limite atteinte". À cette seconde une seule chose vous reste en tête : comment je contourne ça. Et juste à côté se trouve "Ignorer la limite". Vous appuyez une fois, puis encore, et au final vous passez quand même. Vous pouvez mettre un code au Temps d'écran, mais celui qui connaît ce code, c'est vous, alors ça revient au même.

Voilà la limite de fond du blocage comme méthode. Il arrête la main mais ne touche jamais la tête. À l'instant où il bloque, les excuses jaillissent sans fin — "j'ai eu une grosse journée", "je vérifie juste mes messages" — et l'écran de blocage n'a de réponse pour aucune. Il reste là, en gris.

Nagging App ne bloque pas : il vous fait vous souvenir

Nagging App renverse toute l'approche. Il ne verrouille pas vos applis. À la place, il se souvient de ce que vous avez écrit au départ. Quel est votre objectif, pourquoi vous le voulez, ce que vous vous offrirez une fois atteint. Et quand vous restez trop longtemps sur le téléphone, il vous met cette information sous le nez sous forme de remontrance.

Du coup, au lieu d'un écran noir, une notif comme celle-ci arrive : "Tu disais t'acheter une maison dans cinq ans. Et là tu sais que tu en es à trois heures de YouTube aujourd'hui ?" Il y a des moments où cette phrase arrête votre main mieux que n'importe quel blocage. Le blocage fait de vous son ennemi ; la remontrance vous rappelle, de votre côté, l'objectif que vous avez vous-même fixé.

En plus, vous choisissez la voix qui vous houspille. Maman, le coloc tsundere, le PDG au sang froid, la mamie ronchon — huit en tout. Réglez-la sur le personnage qui vous pique le plus, et l'effet change encore.

Honnêtement, les deux vont ensemble

Ne vous méprenez pas. Je ne vous dis pas de supprimer le Temps d'écran. Comme première ligne de défense, il est bien utile, parce qu'il glisse un temps de retard entre votre main et l'appli qu'elle ouvre toute seule.

C'est juste que peu de gens tiennent jusqu'au bout rien qu'avec ça. Pendant que le blocage ralentit votre main, la remontrance vous fait vous rappeler "pourquoi je voulais réduire" — voilà la combinaison. Vous posez la couche qui rappelle par-dessus la couche qui bloque. Si vous avez serré le Temps d'écran à fond et que votre temps n'a pas baissé, ce qui manquait n'était pas un blocage plus dur, mais une phrase qui touche votre motivation.

Nagging App marche sur iPhone et Android. Si vous êtes épuisé d'installer et supprimer des bloqueurs en boucle, cette fois ça vaut le coup de changer de méthode.