Uygulama engelleyiciler hiç tutmuyorsa, Nagging App'i dene

Üç uygulama engelleyici kurup silmiş birine bir tane daha önermenin anlamı yok. Asıl sorun hangi engelleyiciyi seçtiğin değil. Engellemenin bir yöntem olarak sana en baştan uymamış olması.

Çoğu engelleyici birbirine benzer. Uzak durmak istediğin uygulamaları seçersin, bir saat ayarlarsın, o saatlerde açılmazlar. Bazıları seni öyle sert kilitler ki geri alamazsın; bazıları bir bitki büyüterek ya da puanını düşürerek motivasyon taklidi yapar. Temelde hepsi aynı şeyi yapar. Elini durdururlar.

Ne kadar sert engellerse, sen o kadar sert direnirsin

İşte tuzak burada. Engel ne kadar güçlüyse, onu aşma isteği de o kadar güçlenir.

Tam kilit modunda bir uygulama kullanmış olan bu senaryoyu bilir. İlk birkaç gün tutar. Sonra bir gün gerçekten acil bir şey çıkar, bir kez zorla açarsın, ve ondan sonra baraj çöker. "Zaten bir kez açtım, ne fark eder." Engel ne kadar sertse, o tek çatlak o kadar büyük çöker. Ve her kilit açışında "işte, hiçbir şeyi sonuna kadar götüremiyorum" deneyimi birikir. Bunu yeterince tekrarla, engellemeye güvenmeyi bırakırsın; güvenmeyince de daha da hızlı silersin.

Bitki büyüten uygulamalarda da aynı şey. Başta solmasın diye dayanırsın; birkaç gün sonra bitki yaşamış ölmüş umurunda olmaz. Sahte ödüller etkisini çabuk kaybeder.

Nagging App engellemez, o yüzden aşılacak bir şey yok

Nagging App aşılacak bir duvara sahip değil, çünkü uygulamalarını hiç kilitlemiyor. Bunun yerine yazdığın gerçek hedefi ve nedeni hatırlıyor, ve telefona fazla uzun süre yapışınca bunları bir dırdır biçiminde yüzüne vuruyor.

Ortada sahte bir bitki değil, senin gerçek hedefin var. "O tek göz daireden çıkmak için para biriktirmiyor muydun? Hani şu iki saattir reels kaydırıyorsun ya." Duvar bir kez yıkıldı mı iş biter, ama bu cümlede yıkılacak bir şey yok. Çünkü o sadece gerçek. Seni engelleyen bir düşman olmayınca kavga da olmaz; kavga olmayınca tükenip silme ihtimalin çok azalır.

Sana dırdır eden karakteri de sekiz tanesinden seçiyorsun. Şefkatle dürten bir anneden, yalnızca sonuçlarla konuşan bir CEO'ya, söylenirken bir yandan sana göz kulak olan tsundere ev arkadaşına kadar. En çok dokunan sese göre ayarlıyorsun.

Bu, engelleyiciler işe yaramaz demek değil

Açıkçası engelleyiciler bazı insanlara uyar. Bir kural koyup onu gerçekten tutan tipindensen, hazır Ekran Süresi ya da basit bir engelleyici fazlasıyla yeter. Öyle birine başka bir şeyi zorla dayatmam.

Ama engelleyicileri döngü hâlinde kurup siliyorsan, bu zayıf irade değil, engellemenin sana uymadığının işaretidir. Elini durdurmak işe yaramadıysa, bu sefer sana hatırlatmak daha iyi olabilir. Nagging App hem iPhone'da hem Android'de çalışır.