Gérer le temps d'écran de votre enfant sans se disputer

Confisquer le téléphone n'a presque jamais rien réglé. À la seconde où il quitte ses mains, toute l'énergie de votre enfant se concentre sur une question : comment le récupérer ? Gérer le temps d'écran d'un enfant, c'est donc à moitié activer des fonctions, à moitié la façon dont vous trouvez un accord avec lui. La technique d'abord, et ensuite la partie vraiment difficile.

Sur iPhone — commencez par le Partage familial

Si votre enfant a moins de 13 ans, créez un compte enfant sous votre identifiant Apple et ajoutez-le au Partage familial. Réglages → votre nom → Partage familial → Ajouter un membre → Créer un compte pour un enfant. À partir de là, vous consultez et ajustez à distance le Temps d'écran de l'appareil de votre enfant, depuis votre propre téléphone. Plus besoin de lui arracher l'appareil à chaque fois.

Trois choses valent le coup d'être réglées. D'abord, Demander l'autorisation d'achat. Quand votre enfant télécharge une app ou tente de payer, une demande arrive sur votre téléphone pour validation, ce qui vous évite la mauvaise surprise sur la carte. Ensuite, Temps d'arrêt. Choisissez une plage, par exemple de 21 h à 7 h, et tout le téléphone se verrouille. Enfin, Limites d'apps. Visez précisément YouTube ou les jeux, plafonnés à quelques minutes par jour.

Sur Android — Family Link

Un Galaxy ou un Pixel ? Installez l'appli Google Family Link sur votre téléphone et reliez le compte de votre enfant. Ça fait à peu près la même chose : limites de temps quotidien, verrouillage à l'heure du coucher, autoriser ou bloquer les apps une par une, valider l'installation de nouvelles apps. Le parent règle tout depuis son propre téléphone, et rien n'apparaît sur celui de l'enfant.

Le vrai problème commence ici

Jusque-là, une recherche vous dit tout. Ce que personne ne mentionne, c'est ceci : plus vous serrez la vis en cachette, plus votre enfant s'acharne à contourner.

Forcément. YouTube ne marche soudain plus que 30 minutes et le téléphone s'éteint à neuf heures sans aucune explication ; de son point de vue, c'est juste du contrôle. Il regarde sur le téléphone d'un copain, épie votre code, se crée un autre compte. Une fois séparés en deux camps, celui qui bloque et celui qui contourne, le téléphone devient la dispute de chaque soir à table.

Fixer les règles ensemble plutôt que de les imposer

Il faut inverser l'approche. Au lieu d'annoncer une limite, asseyez votre enfant à la table. « Combien de minutes par jour te semblent justes, à toi ? » Même si le chiffre qu'il lance est un peu généreux, mieux vaut partir de là. Une règle qu'on s'est fixée soi-même se contourne bien moins qu'une règle imposée.

L'essentiel, c'est que votre enfant comprenne, de lui-même, pourquoi il faut réduire. Parce que les examens approchent, parce qu'il arrive en retard chaque jour à force de veiller. Cette raison doit habiter sa tête pour que la règle tienne. Le blocage n'arrête que les mains ; comprendre touche le cœur.

D'où l'intérêt d'une approche qui titille la motivation plutôt que de simplement bloquer. Nagging App ne verrouille pas le téléphone. Elle retient l'objectif et la raison que votre enfant a notés, et envoie une remontrance quand il traîne trop longtemps. Écrire l'objectif et choisir un personnage, c'est déjà la règle qu'il a posée lui-même. Au lieu d'être le parent qui bloque et récolte la rancune, vous laissez le téléphone faire la leçon à votre place.

La configuration prend cinq minutes. Le difficile vient après : vous asseoir face à votre enfant et fixer le chiffre ensemble. Cette conversation-là tient plus longtemps que dix réglages.