Comment empêcher la lecture automatique de YouTube de bouffer votre journée

On dit que le problème, c'est de trop regarder YouTube. Plus juste : le problème, c'est de ne jamais trouver où s'arrêter. Vous finissez une vidéo et vous êtes censé en rester là, sauf qu'il n'y a aucun "là" où s'arrêter. La suivante démarre avant même que la vôtre soit finie.

C'est la lecture automatique. Un compte à rebours de cinq secondes tourne et la vidéo suivante s'allume toute seule. Vous n'avez pas levé le petit doigt et vous voilà déjà dans le deuxième épisode. Pour l'arrêter, il faut appuyer sciemment sur pause, mais avant que ce moment arrive, la vidéo est déjà passée à un truc intéressant.

Trois machines mangent votre temps

L'algorithme de recommandation empile à côté de vous ce qui risque de vous plaire. Vous en regardez une et dix similaires apparaissent ; vous regardez celles-là et dix autres sortent. C'est conçu pour ne pas avoir de fin. Vous descendez un seau dans un puits sans fond.

Les Shorts, c'est pire. Chaque clip dure quinze secondes, donc "juste un" semble facile, mais quand ce un se termine, un seul glissement vers le haut amène le suivant. Aucune décision à prendre. Il ne reste que le réflexe du doigt ; le jugement s'éteint. Voilà pourquoi vous ne savez pas où sont passées ces trente minutes.

Verrouillez d'abord depuis l'intérieur de YouTube

L'appli cache quelques freins. Commencez par la lecture automatique. Désactivez l'interrupteur en haut à droite de l'écran de lecture (dans l'appli) ou dans le lecteur, et ça s'arrête à la fin d'une vidéo. Cet écran à l'arrêt crée le moment qui demande "je continue ?". La pause, c'est l'interstice où une décision peut tenir.

Ensuite, allez dans Profil → Paramètres → Temps de visionnage et vous trouverez "Rappel de pause" et "Rappel de coucher". Réglez-le pour afficher "tu arrêtes ?" toutes les heures. À l'instant où une notification s'invite et vous coupe, au moins une fois vous reprenez vos esprits.

Mettez une limite quotidienne avec le temps d'écran

Les rappels de YouTube, on les ignore et c'est réglé, donc ils sont faibles. D'où le blocage au niveau du système.

Sur iPhone, allez dans Réglages → Temps d'écran → Limites d'apps → Ajouter une limite → choisissez YouTube et fixez un plafond quotidien. Le plafond dépassé, l'écran s'assombrit et "Limite atteinte" s'affiche. Sur Android, allez dans Paramètres → Bien-être numérique → Tableau de bord, touchez le sablier à côté de YouTube pour poser un minuteur d'appli, et l'appli devient grise et se verrouille dès que le plafond est plein. Un plafond qui démarre autour de la moitié de l'habituel tient plus longtemps. Quelqu'un qui regarde trois heures et coupe d'un coup à trente minutes s'effondre dès le premier soir.

La faille qui passe quand même

Là, tout le monde coince au même endroit. Quand la limite de l'appli arrive, vous ouvrez Safari ou Chrome et allez sur youtube.com. L'appli est verrouillée mais le web va très bien. Bloquez aussi le navigateur et là vous en installez un autre. Le côté qui bloque et le côté qui force sont la même personne, alors ce chat-perché finit toujours par la victoire de celui qui force.

Disons 21 h, vous vous allongez en pensant "une seule et je dors". Même avec la lecture automatique coupée, une miniature recommandée vous accroche l'œil et la main appuie avant vous. La limite de l'appli s'affiche, vous passez au web. Et il est 23 h. Alors que demain il faut se lever tôt. Le blocage arrête seulement la main ; il ne vous ramène pas "pourquoi vous deviez dormir".

Si arrêter la main ne suffit pas, il existe un moyen d'ajouter un dispositif qui, au lieu de bloquer, vous réveille. Nagging App ne bloque pas YouTube. À la place, elle se souvient du but et de la raison que vous avez écrits au début, et quand vous tenez le téléphone trop longtemps, elle vous envoie une remontrance. "Tu avais dit salle de sport demain à 7 h. Il est quelle heure, là ?". Parfois cette phrase arrête la main mieux qu'un écran assombri.