Прежде чем ставить блокировщик приложений, решите эти два вопроса

Считаете, что правильный способ выбрать блокировщик приложений — это "побольше функций"? Именно так и бросают через три дня. Откройте в магазине описание любого блокировщика — все они написаны одинаково. Показывают статистику, ставят расписания, дают виджет. Можете сравнивать эти пункты сколько угодно, а то, что реально важно, там никогда не написано.

Настоящих критериев всего два. Первый — насколько сильно он не даёт вам сорваться в тот момент, когда вы упёрлись в стену. Второй — задевает ли он причину, по которой вы решили сократить. Промахнётесь с этими двумя — и двадцать функций не спасут вас от удаления на третий день.

Блокировщики делятся на три вида

Разложите их по принципу работы, а не по списку функций, и получится три ящика.

Лимит времени — самый распространённый. Вы ставите потолок на приложение, вроде "YouTube час в день", и он отрубает, как только вы превысите. Базовый уровень. Экранное время Apple и Цифровое благополучие Android живут здесь. Мягко, легко вписывается в быт. Загвоздка в том, что вместе с ним идёт и лазейка: "ещё минутку".

Жёсткая блокировка строже. В заданное время приложение попросту не открывается, а разблокировка нарочно сделана мучительной. Отдать пароль другу или поставить задержку на каждое снятие. Эффект сильный. Сопротивление — такое же сильное. Раздражение взлетает в ту же секунду, как вас заблокировало, и многие в итоге удаляют само приложение.

Мотивационные приложения смотрят в другую сторону. Вместо того чтобы остановить руку, они суют вам прямо под нос причину, по которой вы хотели сократить, ровно в этот момент. Nagging App как раз на этой стороне. Оно помнит цель и причину, которые вы записали в начале, и шлёт ворчливое уведомление, когда вы слишком долго залипли в телефоне. Оно не враждебно, как блокировка, поэтому и сопротивление меньше.

Выстройте их по строгости

Поставьте три типа в ряд — получится рейтинг строгости. Лимит времени слабый, жёсткая блокировка сильная, у мотивации принуждения нет вовсе.

Вот тут надо честно посмотреть на себя. Вы из тех, кто без секунды колебаний жмёт "ещё минутку", когда выскакивает лимит? Тогда одного лимита времени мало. Или вы из тех, кто удаляет приложение в тот же день, едва жёсткая блокировка вас выставила? Тогда жёсткая блокировка для вас яд. Поставьте то, что посоветовал незнакомец, не зная собственной реакции, и в девяти случаях из десяти не подойдёт.

Бесплатно, платно и разница между iOS и Android

Бесплатное приложение с лимитами времени справляется отлично. За что платят — обычно это блокировка пожёстче, синхронизация между устройствами, статистика. Если вам не нужна реально большая жёсткость, начинайте с бесплатного.

Разница между устройствами практичнее. На iPhone Экранное время встроено в систему, так что, если цель — лимиты времени, ставить что-либо нет реальной причины. Поставьте надёжный код-пароль, и он переиграет большинство блокировщиков. Цифровое благополучие Android попроще, так что если хотите блокировку пожёстче, смотреть на стороннее приложение разумно.

Не поймите превратно. Ни один тип не является правильным ответом. Просто мало кто доходит до конца на одной блокировке. Если вы по кругу ставите и удаляете блокировщики, прежде чем накручивать строгость выше, попробуйте вклинить то, что "задевает причину, по которой вы хотели сократить". Держать рядом устройство, которое останавливает, и то, которое напоминает, — вот что в итоге держится дольше всего.