Uygulama Engelleyiciler Neden Birkaç Gün Sonra İşe Yaramaz

İraden zayıf olduğundan değil. Bir uygulama engelleyici birkaç günde çökerse, bunun sebebi engelleme yönteminin kendisinde bir delik olmasıdır. O deliği görmezsen, kuracağın bir sonraki uygulama da tam aynı şekilde çöker.

Bu uygulamaların işleyişi basit: elini durdururlar. Instagram'ı açarsın, siyah bir ekran iner; sınırı aşarsın, uygulama grileşir. Sorun şu ki, eli durdurmak onu açma isteğini durdurmuyor. Engellendiğin anda kafanda tek bir düşünce kalıyor: bunu nasıl aşarım.

Engelleme seni kendi düşmanına çevirir

Engellemeyi açtığın an tuhaf bir tablo çıkar ortaya. Kuralı koyan sensin. Onu yıkmak için can atan da sensin. Tek bir kafanın içinde iki kişi kavga ediyor.

Ve bu kavgayı neredeyse her zaman yıkmak isteyen taraf kazanır. Kural bir kez konunca öylece durur. Oysa onu aşma dürtüsü her duruma yeni bir bahane uydurur. "Bugün işte çok yoğundum." "Sadece arkadaşım yazmış mı diye bakacağım." "Beş dakika." Engellenmiş bir ekranın önünde bu bahaneler sonu gelmeden fışkırır. İrade kullandıkça tükenir, bahaneler hiç tükenmez.

"Bir dakika daha" düğmesi her şeyi mahveder

Çoğu engelleyicinin içinde gömülü bir acil çıkış vardır. iPhone Ekran Süresi'nin "Bir Dakika Daha"sı, Android'in "Bugün yok say"ı. Tasarlayanın gözünde bir incelik, ama bırakmaya çalışan için zehir.

Bu düğmenin asıl tehlikesi başka yerde. Her basışta "ben kendi kurallarımı tutamayan biriyim" deneyimi bir kez daha üst üste birikir. Yeterince tekrarlanınca engellemeye hiç inanmaz olursun. İnanmayınca da daha kolay çözersin. Kendini besleyen bir döngü.

Engellemek yerine hatırlatmak

Peki cevap ne? Daha sert engellemek mi? Hayır. Daha sert bir engelleme sana yalnızca daha sert bir tepki kazandırır.

Yön değiştirmek gerek. Eli durdurmak yerine, o an sana en başta neden azaltmak istediğini hatırlatsın. "İşten sonra her gün bir saat YouTube izlediğin, o vakti spora ayıracağım demiştin hani." Bu tek cümle elini herhangi bir siyah ekrandan daha iyi durdurur. Engelleme düşmancadır; hatırlatma ise senin tarafındadır.

Nagging App sadece bu noktaya bakılarak yapıldı. Hiçbir şeyi engellemez. Bunun yerine başta yazdığın hedefi, sebebi ve ödülü hatırlar ve telefona çok uzun yapışınca dırdır eder. Annen gibi, tsundere bir ev arkadaşı gibi, soğukkanlı bir CEO gibi. Engelleyicileri kurup silmeyi döngüye soktuysan, yöntemi bir kez değiştirmeye değer.

Yanlış anlama. Ekran Süresi ya da engelleyiciler işe yaramaz demiyorum. Eli durduran ilk savunma hattı olarak bayağı işe yararlar. Sadece tek başına engellemeyle sona varan pek çıkmıyor. Seni durduran şeyle sana hatırlatan şeyi yan yana koy, ancak o zaman kalıcı olur.